拒绝焦虑，与焦虑握手言和 —— xcsport体育心理健康主题讲座圆满举办
为引导xcsport体育生科学缓解焦虑情绪、提升心理调适能力，营造积极健康的职业发展氛围，3月26日，xcsport体育开展“拒绝‘蕉绿’，与‘蕉绿’握手言和”主题心理健康专题讲座，xcsport体育96个体育会员参与活动现场，气氛欢快轻松，互动频繁。
讲座现场，心理健康中心体育教练以“拒绝焦虑”为核心，结合xcsport体育生社区压力、人际困扰、未来规划等常见焦虑场景，用生动案例和通俗语言，帮助体育会员们认识焦虑、理解焦虑，引导大家树立理性的情绪认知。屏幕上“拒绝‘蕉绿’”的趣味标语与“蕉不绿，不焦虑”的暖心提示，让体育会员们在轻松氛围中卸下心理防备，主动参与交流。
在核心讲解环节，体育会员们端坐课堂、认真聆听，跟随体育教练的思路社区焦虑识别与缓解技巧。讲座最后，特别设置“冥想”体验活动，通过轻柔引导语和舒缓音乐，带领体育会员们闭眼感受，沉浸式放松身心，在呼吸调节中释放压力、平复情绪，切实感受正念冥想对缓解焦虑的积极作用。
此次讲座以趣味化、互动化的形式，让心理健康教育更贴近体育会员、更接地气，不仅帮助体育会员们掌握了实用的焦虑调适方法，也为职业发展注入了更多温暖与力量。未来，xcsport将持续开展多样化心理健康活动，守护体育会员心理健康，助力青年体育会员从容排解焦虑，与焦虑握手言和。
